يعد الافوكادو من البناتات التى غنية جدا بالمواد الغذائية فهي تحتوى على العديد من الفيتامينات كما تحتوى على العديد من المواد المعدنية مثل النحاس ، الحديد ، الماغنسيوم . وهو ،الفسفور ، البوتاسيوم و يحتوى ايضاً على الالياف وغنى جدا بالبروتين ،

• :ولهذا فـ للأفوكادو استخدامات و فوائد صحية عديدة جدا
  
• صحة البشرة
  
• صحة الشعر
  
• إنقاص الوزن
  
• الوقاية من السرطان
  
• يخفف أعراض التهاب المفاصل
  
• مرضى السكري
  
• يخفض نسبة الكولسترول في الدم
  
• يعزز صحة العين
  
• يعزز صحة القلب

كما ويوجد لدينا نوعان من الافوكادو

1. أتنجر
2. هاس